La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous par Sordello Jerome

La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous par Sordello Jerome

Titre de livre: La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous

Auteur: Sordello Jerome

Broché: 736 pages

Date de sortie: September 18, 2015

ISBN: 2851809253

Éditeur: AMPHORA

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Sordello Jerome avec La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous

Jérôme SORDELLO s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

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